Pour éviter blessures et courbatures, voici les 9 #chirotrucs à appliquer : Faites quelques exercices d’échauffement avant de débuter. Poussez la neige au lieu de la soulever lorsque c’est possible. Gardez votre dos droit et forcez en pliant les genoux pour soulever une pelletée de neige. Gardez la charge de la pelle près de vous afin [...]
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Habitudes de vie, Prévention Chiropratique, Habitudes de vie, Posture, Prévention Mise à jour octobre 2023 Que ce soit pour le travail ou pour le divertissement, la technologie est de plus en plus utilisée. Selon un sondage effectué en octobre 2021, 83 % des Québécois de plus de 18 ans possèdent un téléphone intelligent et 57 % ont une tablette¹. Cependant, l’usage fréquent et prolongé d’appareils [...]Chiropratique, Habitudes de vie, Posture, Prévention Tiens‐toi droit! Combien de fois avez‐vous entendu cela enfant et à quelle fréquence le répétez‐vous maintenant à votre progéniture? En tant que parents, vous êtes déjà sensibilisés à l’importance d’une bonne posture pour préserver une bonne santé neuro‐vertébrale. Vous vous assurez d’offrir à votre enfant un poste d’étude bien ajusté selon sa taille à la [...]Habitudes de vie, Posture, Prévention La manette en main, le joueur est assis en tailleur devant la télévision, concentrés sur l’écran, tout le haut du corps penché vers l’avant afin de ne rien manquer de l’action, les coudes appuyés sur les cuisses car il est installé depuis un moment. Cette position vous est-elle familière ? Prenez garde ! Une posture inadéquate, surtout [...]Chiropratique, Habitudes de vie, Prévention, Sports L’été est bien installé et la chaleur aussi ! Il y a donc de fortes chances que vous passiez plus de temps au soleil. Il faut savoir que les bébés et les jeunes enfants sont particulièrement vulnérables aux effets néfastes du soleil et de la chaleur.1,2 Le soleil est plus puissant que vous ne le [...]