Enfiler ses chaussures, démarrer sa montre et s’élancer sur le sentier… chaque sortie de course est une occasion de bouger, de relever un défi personnel ou simplement de profiter d’un moment pour soi. Que vous prépariez votre premier 5 km, un demi-marathon ou que vous couriez simplement pour le plaisir, quelques minutes d’échauffement peuvent faire [...]

Le soleil est au rendez-vous, les routes sont dégagées et votre vélo n’attend qu’une chose : prendre la route. Que vous rouliez pour découvrir de nouveaux paysages, améliorer votre condition physique ou relever un défi personnel, chaque sortie est une occasion de bouger, de respirer et de profiter pleinement de l’été. Quelques ajustements, de bonnes [...]

Le soleil brille, l’eau est calme et votre planche est prête. Que ce soit pour explorer un lac, admirer un coucher de soleil, pratiquer quelques mouvements sur l’eau ou simplement profiter d’un moment en pleine nature, la planche à pagaie est une belle façon de rester actif pendant l’été. Accessible aux personnes débutantes comme aux [...]

Le sentier commence devant vous. Les premiers coups de pédale, le bruit des pneus sur la terre, les racines, les virages, les montées… chaque sortie en vélo de montagne est une invitation à relever un nouveau défi et à profiter pleinement du plein air. Que vous soyez à votre première sortie ou adepte des sentiers [...]

La rentrée approche, et avec elle, l’achat du sac à dos pour votre enfant. Devant les étalages colorés et les multiples modèles offerts, le choix peut sembler difficile. Comment choisir le sac à dos qui respecte à la fois le confort et la santé neurovertébrale de votre enfant? Voici un aide-mémoire simple à conserver à [...]