La pratique de la planche à pagaie, aussi connue sous le terme SUP (stand up paddleboard ) ou paddleboard est de plus en plus populaire au Québec. Le nombre de cours d’eau et plans d’eau disponibles et facilement accessibles sur le territoire y est sûrement pour quelque chose. L’enthousiasme pour ce sport nautique se manifeste chez [...]

L’été bat son plein, ce qui signifie que la période de baignade aussi. C’est donc la période idéale pour parler des exercices que vous pouvez faire dans l’eau et de leurs bienfaits! Voici 8 avantages dont vous pouvez bénéficier en faisant des exercices en piscine. Articulations moins sollicitées L’eau vous donne une poussée hydrostatique – [...]

Depuis quelques années, l’usage d’un trampoline à la maison gagne en popularité. Qu’il soit petit ou grand, le trampoline est plus populaire que jamais en période de confinement puisqu’il permet aux enfants de se dégourdir les jambes sans quitter la maison! Toutefois, le risque de blessures est bien réel. Pour en profiter pleinement, le trampoline [...]

L’été est bien installé et la chaleur aussi ! Il y a donc de fortes chances que vous passiez plus de temps au soleil. Il faut savoir que les bébés et les jeunes enfants sont particulièrement vulnérables aux effets néfastes du soleil et de la chaleur.1,2 Le soleil est plus puissant que vous ne le [...]

Saviez-vous que vous pouvez (et devriez) régler plusieurs composantes pour bien adapter le vélo à votre corps ? Ce sont des réglages que les cyclistes professionnels connaissent bien, mais ils sont tout aussi importants pour les cyclistes occasionnels qui veulent se protéger le cou, les épaules, les coudes, le dos, les genoux et les hanches. [...]