Daniel Melançon ajuste sa posture en voiture grâce aux #chirotrucs Le siège conducteur Vous devez avoir le dos bien droit par rapport au volant. Une bonne posture vous amène à pouvoir toucher le volant à l’aide de vos paumes de mains sans décoller les épaules du dossier. Autrement dit, vos bras ne sont pas [...]

Enfin il fait chaud ! Il y a donc de fortes chances que vous passiez plus de temps au soleil. Il faut savoir que les bébés et les jeunes enfants sont particulièrement vulnérables aux effets néfastes du soleil et de la chaleur.1,2 Le soleil est plus puissant que vous ne le pensez !  Selon l’indice [...]

Consultez aussi les #chirotrucs pour déménager sans vous blesser AVANT  APRÈS Portez des chaussures antidérapantes pour éviter de glisser et tomber Penchez-vous en pliant les genoux et en gardant le dos droit Gardez la charge près de votre corps pour diminuer la tension sur les muscles et les articulations Soulevez votre charge en utilisant la [...]

Consultez aussi les #chirotrucs pour déménager sans vous blesser PENDANT APRÈS Utilisez des boîtes de taille moyenne ou petite et évitez de les surcharger Répartissez bien le contenu de vos boîtes afin de bien équilibrer leur poids Choisissez des boîtes munies de poignées, si possible, pour faciliter la préhension Échauffez-vous avant de commencer à déplacer [...]

Avez-vous vu passer ce dossier dans La Presse + récemment? Votre chiropraticien observe cette tendance à la sédentarité tous les jours dans son cabinet. L’activité physique, en plus d’être bénéfique pour votre système cardio-vasculaire et votre santé mentale, vous aide souvent à adopter de bonnes postures ainsi qu’un mode de vie sain et actif. Si [...]