La rentrée scolaire approche à grands pas et il est essentiel de s'assurer que les enfants portent leurs sacs à dos de manière à éviter les douleurs et les inconforts. Voici 10 astuces pour les aider à prévenir les douleurs liées au port du sac à dos.

Le sac est prêt, les chaussures sont lacées et le sentier vous attend. Que ce soit pour découvrir un nouveau parc national, atteindre un sommet ou simplement profiter d’un moment en pleine nature, la randonnée pédestre est une excellente façon de bouger et de décrocher du quotidien. Simple à pratiquer et nécessitant peu d’équipement, ce [...]

Enfiler ses chaussures, démarrer sa montre et s’élancer sur le sentier… chaque sortie de course est une occasion de bouger, de relever un défi personnel ou simplement de profiter d’un moment pour soi. Que vous prépariez votre premier 5 km, un demi-marathon ou que vous couriez simplement pour le plaisir, quelques minutes d’échauffement peuvent faire [...]

Le soleil est au rendez-vous, les routes sont dégagées et votre vélo n’attend qu’une chose : prendre la route. Que vous rouliez pour découvrir de nouveaux paysages, améliorer votre condition physique ou relever un défi personnel, chaque sortie est une occasion de bouger, de respirer et de profiter pleinement de l’été. Quelques ajustements, de bonnes [...]

Le soleil brille, l’eau est calme et votre planche est prête. Que ce soit pour explorer un lac, admirer un coucher de soleil, pratiquer quelques mouvements sur l’eau ou simplement profiter d’un moment en pleine nature, la planche à pagaie est une belle façon de rester actif pendant l’été. Accessible aux personnes débutantes comme aux [...]