Le sac est prêt, les chaussures sont lacées et le sentier vous attend. Que ce soit pour découvrir un nouveau parc national, atteindre un sommet ou simplement profiter d’un moment en pleine nature, la randonnée pédestre est une excellente façon de bouger et de décrocher du quotidien. Simple à pratiquer et nécessitant peu d’équipement, ce [...]

Bien bouger lors d’un déménagement, c’est mettre toutes les chances de son côté pour profiter pleinement de l’excitation d’un nouveau départ. Un premier appartement. Une maison plus grande. Un quartier à découvrir. Derrière chaque déménagement se cache une nouvelle aventure… et une journée qui demande beaucoup d’énergie. Boîtes à transporter, meubles à déplacer, escaliers à [...]

La raquette à neige a tout pour plaire : on bouge dehors, on respire, on décroche, et on ajuste l’effort selon son humeur ou sa forme du jour. Mais si tu as déjà terminé une sortie avec les genoux lourds, les hanches tendues ou une douleur apparue « sans raison », tu n’es pas seul. [...]

On connaît les effets néfastes de la sédentarité sur la santé, c’est donc positif de voir les gens intégrer de plus en plus l’activité physique à leurs loisirs. Le vélo de montagne (MTB) a connu une croissance fulgurante en popularité dernièrement et les 4 coins du Québec regorgent d’endroits pittoresques pour tester son agilité dans [...]

Il tombe en moyenne 210 cm[i] de neige chaque année d’octobre à mai à Montréal. Pour déneiger une entrée pour deux voitures de 30 mètres carrés, c’est donc 6300 kg[ii] de neige qui est à dégager. Si une pelletée de neige pèse en moyenne 5 kg[iii], c’est donc 1260 fois le même mouvement que vous [...]