Avec le beau temps et la chaleur, plusieurs familles profitent de la météo estivale pour organiser des activités à l’extérieur . Il faut savoir que les bébés et les jeunes enfants sont particulièrement vulnérables aux effets néfastes du soleil et de la chaleur.1,2 Le soleil est plus puissant que vous ne le pensez !  Selon [...]

Vous êtes amateurs d’humour? Il y a un festival d’été pour vous. Vous êtes fervents de musique classique? Il y a une programmation estivale pour vous plaire. C’est plutôt le rock, le blues ou l’électro qui vous fait vibrer? Vous recherchez des événements célébrant les arts visuels, la cinématographie, la danse contemporaine, etc.? L’offre des [...]

Le premier juillet est synonyme pour plusieurs de déménagement, mais ce n’est pas tout! Un déménagement implique souvent quelques travaux de peinture sur une ou plusieurs surfaces de la nouvelle résidence. Tandis que les boîtes vides laissent place aux galons de peinture, continuez d’être attentif à vos mouvements afin d’éviter les blessures de nature neuro-musculo-squelettique. [...]

Consultez aussi les #chirotrucs pour déménager sans vous blesser AVANT PENDANT Étirez-vous après le transport manuel des items de manière à éviter les douleurs musculaires Pour le grand ménage, évitez de vous étirer au-delà de l’amplitude naturelle de vos articulations pour laver le fond d’une armoire par exemple Des travaux de peinture ? Vos bras doivent [...]

Consultez aussi les #chirotrucs pour déménager sans vous blesser AVANT  APRÈS Penchez-vous en pliant les genoux et en gardant le dos droit Soulevez votre charge en utilisant la force de vos jambes Gardez la charge près de votre corps pour diminuer la tension sur les muscles et les articulations Évitez les torsions du haut du [...]