Sachant qu’il est fréquent de se blesser lors du pelletage, surtout lors des grosses tempêtes d’hiver, plusieurs Québécoises et Québécois ne jurent que par leur souffleuse, leur abri d’auto et/ou leur déneigeur! 8 erreurs à éviter, pour pelleter sans se blesser 9 #chirotrucs à adopter pour pelleter sans se blesser Il existe toutefois de nombreux [...]

Il est magnifique ce tapis de feuilles colorées qui, alors qu’il crisse sous les pas, ramène à ces moments de l’enfance où il était si amusant de s’y jeter à l’automne! Toutefois, à l’âge adulte, c’est plutôt avec un grincement de dents qu’est évaluée la quantité de travail nécessaire pour préparer son terrain à affronter l’hiver!  Posture de ratissage  [...]

La pratique de la planche à pagaie, aussi connue sous le terme SUP (stand up paddleboard ) ou paddleboard est de plus en plus populaire au Québec. Le nombre de cours d’eau et plans d’eau disponibles et facilement accessibles sur le territoire y est sûrement pour quelque chose. L’enthousiasme pour ce sport nautique se manifeste chez [...]

Bien qu’en temps normal, un déménagement n’est pas de tout repos, c’est d’autant plus complexe avec les différentes contraintes liées la COVID-19. Bien qu’il y ait eu plusieurs assouplissements des règles sanitaires, il est tout de même essentiel de prendre les mesures nécessaires pour éviter les blessures de nature neuromusculosquelettiques ainsi que pour limiter les [...]

L’être humain passerait le tiers de sa vie à dormir. Si vous vous réveillez avec le cou endolori, un mal de dos ou autres courbatures, il est important d’identifier ce qui est la cause de ces inconforts pour vous permettre d’avoir un sommeil réparateur. Est-ce le matelas? Un matelas bien adapté à votre morphologie, votre [...]