La planche à pagaie, aussi appelée Stand-Up Paddle (SUP), est une activité idéale pour explorer les plans d’eau, pratiquer le yoga sur l’eau ou simplement se détendre en pleine nature. Comme toute activité physique, la planche à pagaie sollicite votre corps et nécessite une préparation adéquate ainsi qu’une posture optimale pour protéger votre système neuromusculosquelettique. [...]

Le vélo de montagne, c’est un véritable plaisir qui attire de plus en plus d’amateurs. Mais pour profiter pleinement de cette activité tout en évitant les blessures, un peu de prévention s’impose. Découvrez dans cet article nos meilleurs conseils chiropratiques pour rouler en toute sécurité et profiter pleinement de vos sorties. Les bienfaits du vélo [...]

Randonnée pédestre : conseils chiros pour profiter des sentiers sans blessures Marcher pour s’évader, respirer pour se recentrer, admirer pour s’émerveiller. La randonnée pédestre séduit de plus en plus de Québécois, qu’ils soient novices ou aguerris, en quête de paysages à couper le souffle. Mais attention ! Même si marcher peut sembler anodin, la randonnée pédestre [...]

Chaque année, autour du 1er juillet, de nombreuses personnes se blessent en déménageant. Pour éviter les blessures lors d’un déménagement, quelques gestes peuvent faire toute la différence. Trop souvent, la précipitation, les mouvements brusques ou une mauvaise posture entraînent par exemple des douleurs qui auraient pu être évitées. Visionnez nos #chirotrucs en vidéo pour déménager [...]

Le pelletage n’a pas besoin de rimer avec souffrance! Avec ces 10 astuces, vous pouvez profiter de l’hiver sans finir avec le dos en compote. À vos pelles, et surtout, à vos bonnes habitudes!