La cuisine est un endroit qui comporte plusieurs risques pour le dos. Le temps des Fêtes est un moment rassembleur où la cuisine devient très fréquemment le point central des festivités familiales. Voici quelques #chirotrucs pour déjouer les risques des Fêtes dans la cuisine : Risque # 1 Soulever la grosse dinde. Cette situation peut sembler [...]

Pour pelleter en toute sécurité, voici quelques conseils pratiques pour déjouer les risques des Fêtes #risquedesfetes: Regardez la vidéo avec notre porte-parole, Daniel Melançon, qui reçoit les conseils de Dre Marie-Hélène Boivin, chiropraticienne. Les bons outils Choisissez une pelle légère avec un manche ergonomique courbé. Idéalement, votre pelle est en plastique ou en aluminium et [...]

Nous passons beaucoup de temps dans la même position : assis. Or rester assis dans la même position durant de longues périodes, à son bureau ou devant la télé, peut entraîner des douleurs dorsales et autres problèmes musculosquelettiques. La solution : rester actif et se lever de sa chaise le plus souvent possible. La Journée mondiale de la colonne [...]

L’importance d’une bonne posture en classe Depuis quelques années, l’Association des chiropraticiens du Québec fait la promotion dans les écoles d’une bonne posture en classe, avec son programme Santémania. Les jeunes passent de plus en plus de temps en posture assise, ce qui a une incidence sur la prise de poids, les maux de dos [...]

Depuis quelques années, de nombreuses applications sont disponibles pour améliorer votre santé. Je pense aux populaires calculatrices de calories, aux compteurs de pas et de kilomètres parcourus ou aux programmes d’entraînement à la maison. L’Association chiropratique canadienne offre aussi la routine de 3 minutes avec l’application gratuite Allez Bougez Canada! Atteint par la folie Pokémon? [...]