Vous avez déjà vu un enfant « tortue » ?  Remarquez les petits écoliers qui prennent le chemin de l’école avec leur sac à dos immense qui bat la cadence sur leur postérieur !

À priori, le sac à dos est l’outil indispensable des écoliers. Il sert à transporter leurs effets scolaires tout en leur laissant les mains libres. Doté de deux bretelles et de sangles, il est plus facile à porter et ménage le dos. Cependant, les enfants (et même les adultes) ont tendance à porter leur sac [...]

Chaque année, nombreux sont les gens qui, gagnés par la hâte et la fatigue, s’empressent de tout terminer sans se soucier de leurs muscles et de leur dos au moment de déménager. C’est pourquoi les hernies discales, les lombalgies et les courbatures sont si fréquentes durant la période des déménagements. Déménager avec le sourire tout en évitant les blessures? C’est possible, voici comment!

Selon l’expérience clinique de Dre Boivin, chiropraticienne, « le port prolongé d’un sac à dos mal ajusté peut occasionner des douleurs et des déviations de la posture ». Plusieurs astuces peuvent être utilisées pour prévenir les douleurs et alléger la charge du sac à dos Aidez l’enfant à ajuster adéquatement la longueur des bretelles Inciter l’élève à [...]

Chaque année, nombreux sont les gens qui, gagnés par la hâte et la fatigue, s’empressent de tout terminer sans se soucier de leurs muscles et de leur dos au moment de déménager. C’est pourquoi les hernies discales, les lombalgies et les courbatures sont si fréquentes durant la période des déménagements. Voici 5 gestes à éviter [...]