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Un sac à dos léger et ajusté, un essentiel pour la rentrée! 4 de 4

Par Association des chiropraticiens du Québec 0

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C’est quoi un bon sac à dos? Pour la plupart des jeunes, un sac à dos cool,  c’est celui sur lequel on retrouve leur personnage de dessin animé préféré ou le logo d’une marque prestigieuse.  Mais, s’ils ne savent pas exactement comment le choisir, le charger, l’ajuster, le soulever et le porter, le sac à dos à la mode peut être une cause de problème au dos, au cou, à la tête et aux épaules.

Comment l’enfiler?

  • Déposer le sac sur une surface à la hauteur des hanches
  • Enfiler une bretelle à la fois.
  • Attacher la ceinture de torse et de taille si le sac en est muni

Si le sac doit être soulevé à partir du sol:

  • Utiliser la force de ses jambes et se relever en dépliant les genoux et en gardant le dos droit pour soulever son sac.
  • Éviter de donner un élan au sac pour enfiler la seconde bretelle

Bonne rentrée scolaire !

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L’Association des chiropraticiens du Québec (ACQ) est un organisme sans but lucratif existant depuis 1967. Dans le cadre de sa mission d’éducation grand public, l’Association des chiropraticiens du Québec met en œuvre des projets éducatifs et informatifs visant l’amélioration de la santé publique par des approches scientifiques, efficaces et naturelles.

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