Avant – Pour bien se préparer à jardiner. Avant de vous attaquer à la besogne, préparez vos articulations, vos muscles et votre dos à l’effort. Qui ne s’est pas réveillé, au lendemain d’une séance intense de jardinage, avec des douleurs à des muscles dont l’existence était jusqu’alors insoupçonnée ? Avant de commencer, il est important de [...]

Pensez-vous à protéger votre dos lorsque vous vous brossez les dents? Et avez-vous tendance à bien vous positionner en allant chercher bébé dans son lit? Possiblement que non. Mais rassurez-vous, même Roger Federer s’est blessé au genou; non pas en exécutant un revers mais bien en donnant le bain à ses filles! (Lire l’article) Gestes [...]

Vous avez manqué la chronique de l’Association des chiropraticiens du Québec à l’émission Trucs & cie sur les ondes de V? Regardez-la à nouveau en cliquant ici. Le cou texto, c’est quoi? Le syndrome du text neck est le nom donné aux problèmes de cou reliés à la posture adoptée lors de l’utilisation des téléphones [...]

Vous avez manqué la chronique de l’Association des chiropraticiens du Québec à l’émission Trucs & cie sur les ondes de V? Regardez-la à nouveau en cliquant ici. Nous passons le tiers de notre vie à dormir. Il est donc très important de faire un choix judicieux quant à notre matelas et notre oreiller. Plusieurs facteurs [...]

Pour pelleter en toute sécurité, voici quelques conseils pratiques pour vous aider: Les bons outils Choisissez une pelle légère avec un manche ergonomique courbé. Idéalement, votre pelle est en plastique ou en aluminium et de type pousse-neige. Son manche doit être suffisamment long pour que vous n’ayez pas à vous pencher pour travailler, mais ne [...]