Sachant qu’il est fréquent de se blesser lors du pelletage, surtout lors des grosses tempêtes d’hiver, plusieurs Québécoises et Québécois ne jurent que par leur souffleuse, leur abri d’auto et/ou leur déneigeur!

8 erreurs à éviter, pour pelleter sans se blesser
9 #chirotrucs à adopter pour pelleter sans se blesser

Il existe toutefois de nombreux avantages à considérer le pelletage comme une activité amusante et agréable :

• C’est un exercice physique qui permettrait de brûler 180 à 266 calories par 30 minutes[1]
• Les bons mouvements de pelletage renforcent les muscles des épaules, des bras, du dos, de la ceinture abdominale et des jambes.
• De passer du temps à l’extérieur par temps ensoleillé permet de faire le plein de vitamine D. La lumière naturelle aurait également un effet bénéfique sur l’humeur.
• C’est l’occasion de mettre la famille à contribution et de s’amuser avec les enfants à l’extérieur

Daniel Melançon nous a confié adorer pelleter. Vous pouvez le voir à l’œuvre, avec une chiropraticienne qui lui démontre comment réaliser les bons mouvements, ci-dessous.

Et vous, pour quelles raisons aimez-vous pelleter?

[1] https://www.health.harvard.edu/diet-and-weight-loss/calories-burned-in-30-minutes-for-people-of-three-different-weights