Habitudes de vie, Prévention, Sports

Le yoga pour soulager le mal de dos?

Par Dre Mélanie Gauvin, chiropraticienne 3

Pour la plupart d’entre nous, le mois de janvier rime avec nouvelles résolutions. Dans nos cabinets chiropratiques, nous encourageons nos patients à adopter un mode de vie sain et actif.

C’est donc une bonne saison pour débuter un changement au niveau des habitudes alimentaires (pourquoi pas débuter par déjeuner sainement, oublier les boissons gazeuses ou intégrer des collations santé?)

On essaie aussi de promouvoir l’activité physique, qui a un effet sur la santé physique et mentale. En ce qui concerne les maux de dos, une nouvelle étude vient justement de faire un lien entre la pratique de yoga et la réduction des maux de dos. Il existe plusieurs centres pour pratiquer le yoga et la plupart des municipalités l’offrent dans leur programmation. Il est aussi facile d’acheter une application ou un dvd et de pratiquer le yoga dans votre salon. Et pourquoi pas en faire une activité familiale?

Et vous, quelles sont vos résolutions pour 2017?

À propos de l'auteur
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Dre Mélanie Gauvin, chiropraticienne
En pratique depuis 2001, Dre Mélanie Gauvin est détentrice d’un doctorat en chiropratique de L'Université du Québec à Trois-Rivières. Elle porte un grand intérêt aux soins chiropratiques pour la clientèle pédiatrique de même que pour le traitement des femmes enceintes. Sportive accomplie, elle s’intéresse également à la prévention et aux soins des blessures sportives ainsi que pour la réadaptation. Dre Gauvin pratique la course à pied, le golf, le tennis, le ski et le Pilates. Elle est passionnée par tout ce qui touche à la santé, de la nutrition à la gestion du stress.
3 Commentaires
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  1. Par Monique Ainsley

    Bonne idée le yoga parce qu’on pense beaucoup sports et exercices physique, mais yoga
    c’est à mettre à mon agenda. Merci de m’y faire penser

  2. Par claude couturier

    merci de nous rappeler l’importance de faire des exercises de mises en forme et d’intégrer cela dans notre horaire quotidien.C’est un incontournable surtout lorsqu’on avance en age.

  3. Par Nancy Cotnoir

    Très très bonne idée. Une chose de plus pour se mettre en santé. J’embarque!!!! Merci de te soucier de notre santé.

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