Le yoga pour soulager le mal de dos?
Pour la plupart d’entre nous, le mois de janvier rime avec nouvelles résolutions. Dans nos cabinets chiropratiques, nous encourageons nos patients à adopter un mode de vie sain et actif.
C’est donc une bonne saison pour débuter un changement au niveau des habitudes alimentaires (pourquoi pas débuter par déjeuner sainement, oublier les boissons gazeuses ou intégrer des collations santé?)
On essaie aussi de promouvoir l’activité physique, qui a un effet sur la santé physique et mentale. En ce qui concerne les maux de dos, une nouvelle étude vient justement de faire un lien entre la pratique de yoga et la réduction des maux de dos. Il existe plusieurs centres pour pratiquer le yoga et la plupart des municipalités l’offrent dans leur programmation. Il est aussi facile d’acheter une application ou un dvd et de pratiquer le yoga dans votre salon. Et pourquoi pas en faire une activité familiale?
Et vous, quelles sont vos résolutions pour 2017?
Bonne idée le yoga parce qu’on pense beaucoup sports et exercices physique, mais yoga
c’est à mettre à mon agenda. Merci de m’y faire penser
merci de nous rappeler l’importance de faire des exercises de mises en forme et d’intégrer cela dans notre horaire quotidien.C’est un incontournable surtout lorsqu’on avance en age.
Très très bonne idée. Une chose de plus pour se mettre en santé. J’embarque!!!! Merci de te soucier de notre santé.