Vos enfants sont-ils actifs?
Avez-vous remarqué que le fait d’avoir des enfants peut nuire à votre forme physique? En effet, »la trentaine, la bedaine » chantent Les Cowboys Fringants… Si vos enfants font des sports, le parent est souvent relégué au rôle de chauffeur et de spectateur. Est-ce que c’est votre cas?
Pourtant, il existe beaucoup de façons de continuer à être actif avec votre famille. J’ai découvert plusieurs courses dans différents quartiers qui offrent des trajets de 1, 2 ou 5 km. J’ai moi-même couru le 1 km avec mon fils de 5 ans cette année. En plus d’avoir eu l’occasion de nous entraîner ensemble, j’ai profité de cette expérience pour faire un lien avec l’importance d’une saine alimentation.
Certaines entreprises offrent également des cours qui demandent une participation parentale, par exemple le « cardio-bambin ». Croyez-moi, après la demi-heure que dure le cours, les parents ont chaud! Dans ma clientèle, le karaté est très populaire et plusieurs cours parent-enfant sont offerts.
Aussi, pourquoi ne pas inscrire vos enfants à des activités que vous faites déjà vous-même? Il est ainsi plus facile de les pratiquer en famille.
Parlez à votre chiropraticien des activités qui pourraient être bénéfiques pour vous. Si la course ne vous convient pas, il/elle pourra vous orienter vers d’autres activités à pratiquer en famille!
Partagez avec nous! Quels autres sports aimez-vous pratiquer en famille?
Très bonnes suggestions d’activités physiques. Ma fille fait également beaucoup de sports avec ses enfants. Je suis une grand-mère et j’ai vécu avec mes filles un grand nombre de sources d’activités avec elles. Il n’est pas nécessaire de s’éloigner trop de la maison pour bouger. Natation à la piscine du quartier, jeux au parc.
Avec mes petits, nous courons dans la salle de jeux et je fais le cheval et je les transporte sur mon dos. Tout le monde bouge beaucoup et en plus, nous rions aux éclats…….