Chiropratique, Habitudes de vie, Posture, Prévention

Bien choisir pour bien dormir

Par Dre Joëlle Malenfant, chiropraticienne 2

Vous avez manqué la chronique de l’Association des chiropraticiens du Québec à l’émission Trucs & cie sur les ondes de V? Regardez-la à nouveau en cliquant ici.

Nous passons le tiers de notre vie à dormir. Il est donc très important de faire un choix judicieux quant à notre matelas et notre oreiller.

Plusieurs facteurs sont à considérer dans le choix du matelas.

  • Votre poids
  • Votre position de sommeil
  • Votre niveau d’agitation pendant la nuit

Un matelas trop mou pourra entraîner des douleurs lombaires et cervicales alors qu’un matelas trop dur pourra créer des points de pression désagréables et nuire au sommeil. Il est donc primordial d’essayer le matelas en magasin. Lors du choix de l’oreiller, il est essentiel de choisir celle qui conviendra le mieux à votre physionomie et à votre posture de sommeil.

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À propos de l'auteur
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Dre Joëlle Malenfant, chiropraticienne
Dre Joëlle Malenfant est chiropraticienne depuis 2006. Elle possède des connaissances approfondies en ce qui a trait au travail musculaire et la réhabilitation des régions lombaire et cervicale. Elle porte un intérêt particulier à tout ce qui touche la périnatalité, ce qui lui permet de prodiguer des soins spécialement adaptés aux femmes enceintes et aux enfants. Dre Joëlle Malenfant possède une riche expérience et des compétences incontestées en chiropratique qu’elle met à profit lors des traitements dispensés à tous les membres de la famille qui fréquentent régulièrement sa clinique de la région de Québec.
2 Commentaires
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  1. Par Louise Nadeau

    À quel endroit puis-je acheter un oreiller avec un creu au centre comme vous avez montré à Trucs et Cie?

    Merci et bonne journée

    • Par Association des chiropraticiens du Québec

      Bonjour Mme Nadeau, la marque de l’oreiller pour enfant est Core et celle pour adulte Ortho Cerv. les deux peuvent être disponible dans certaines cliniques chiropratiques.

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