Enfin il fait chaud ! Il y a donc de fortes chances que vous passiez plus de temps au soleil. Il faut savoir que les bébés et les jeunes enfants sont particulièrement vulnérables aux effets néfastes du soleil et de la chaleur.1,2 Le soleil est plus puissant que vous ne le pensez !  Selon l’indice [...]

Vous êtes amateurs d’humour? Il y a un festival d’été pour vous. Vous êtes fervents de musique classique? Il y a une programmation estivale pour vous plaire. C’est plutôt le rock, le blues ou l’électro qui vous fait vibrer? Vous recherchez des événements célébrant les arts visuels, la cinématographie, la danse contemporaine, etc.? L’offre des [...]

Le premier juillet est synonyme pour plusieurs de déménagement, mais ce n’est pas tout! Un déménagement implique souvent quelques travaux de peinture sur une ou plusieurs surfaces de la nouvelle résidence. Tandis que les boîtes vides laissent place aux galons de peinture, continuez d’être attentif à vos mouvements afin d’éviter les blessures de nature neuro-musculo-squelettique. [...]

Avant Pendant Étirez-vous après le transport manuel des items de manière à éviter les douleurs musculaires Pour le grand ménage, évitez de vous étirer au-delà de l’amplitude naturelle de vos articulations pour laver le fond d’une armoire par exemple Des travaux de peinture ? Vos bras doivent toujours être à un maximum de 90 degrés devant [...]

Avant Après Portez des chaussures antidérapantes pour éviter de glisser et tomber Penchez-vous en pliant les genoux et en gardant le dos droit Gardez la charge près de votre corps pour diminuer la tension sur les muscles et les articulations Soulevez votre charge en utilisant la force de vos jambes Demandez de l’aide pour soulever [...]