Vous souvenez-vous, il y a plusieurs années, le collet cervical était recommandé pour les simples torticolis? Nous savons maintenant que ces articles, qui sont en passant vitaux en cas de fractures ou d’instabilités graves, ne doivent pas être utilisés dans le quotidien. Les muscles de votre cou doivent être assez forts pour pouvoir supporter votre tête, [...]

Avant – Pour bien se préparer à jardiner. Avant de vous attaquer à la besogne, préparez vos articulations, vos muscles et votre dos à l’effort. Qui ne s’est pas réveillé, au lendemain d’une séance intense de jardinage, avec des douleurs à des muscles dont l’existence était jusqu’alors insoupçonnée ? Avant de commencer, il est important de [...]

Je souhaitais vous faire un petit topo du début de saison qui avait lieu la fin de semaine dernière au Défi Sportif de Montréal. Dans le cadre du processus de sélection qui s’achèvera avec notre coupe du monde de Belgique le 20-21 mai prochain, le Contre-la-montre de samedi dernier avait pour objectif de confirmer comment [...]

Pensez-vous à protéger votre dos lorsque vous vous brossez les dents? Et avez-vous tendance à bien vous positionner en allant chercher bébé dans son lit? Possiblement que non. Mais rassurez-vous, même Roger Federer s’est blessé au genou; non pas en exécutant un revers mais bien en donnant le bain à ses filles! (Lire l’article) Gestes [...]

  Pour la maman En raison des changements morphologiques de la grossesse, une attention particulière à la posture est de première importance. La laxité ligamentaire augmente la mobilité des articulations, ce qui permet au corps de la femme de changer. Il est par ailleurs important pour la maman de s’assurer de garder le dos droit [...]