Un poste de travail bien adapté à votre physionomie peut vous éviter bien des douleurs et des inconforts. Veillez à adopter une posture adéquate, vous serez plus efficace!

Ajustez les différents éléments de votre bureau en suivant les conseils suivants:

ÉTAPE 4 : RÉGLER LA SOURIS

Les mouvements répétitifs avec la souris peuvent occasionner des douleurs inutiles à l’épaule, au coude et au poignet, ainsi que des tendinites et des bursites. Une souris bien positionnée peut éviter ces désagréments.

LA POSITION CLÉ :

La souris doit être située juste à côté du clavier et à la même hauteur. Vous devez utiliser votre bras globalement dans le déplacement de la souris, pas seulement le poignet.

POUR Y ARRIVER :

• Réglez le ratio de déplacement entre la souris et le curseur de manière à diminuer l’amplitude de mouvement du bras.

• Optez pour une souris adaptée à votre physionomie et à vos besoins. Certains modèles sont conçus spécialement pour des problématiques particulières, par exemple les souris verticales.

Votre poste de travail est maintenant bien ajusté!