Habitudes de vie, Posture

Comment bien ajuster son poste de travail? Article 4 de 4

Par Association des chiropraticiens du Québec 0

Un poste de travail bien adapté à votre physionomie peut vous éviter bien des douleurs et des inconforts. Veillez à adopter une posture adéquate, vous serez plus efficace!

Ajustez les différents éléments de votre bureau en suivant les conseils suivants:

ÉTAPE 4 : RÉGLER LA SOURIS

Les mouvements répétitifs avec la souris peuvent occasionner des douleurs inutiles à l’épaule, au coude et au poignet, ainsi que des tendinites et des bursites. Une souris bien positionnée peut éviter ces désagréments.

LA POSITION CLÉ :

La souris doit être située juste à côté du clavier et à la même hauteur. Vous devez utiliser votre bras globalement dans le déplacement de la souris, pas seulement le poignet.

POUR Y ARRIVER :

• Réglez le ratio de déplacement entre la souris et le curseur de manière à diminuer l’amplitude de mouvement du bras.

• Optez pour une souris adaptée à votre physionomie et à vos besoins. Certains modèles sont conçus spécialement pour des problématiques particulières, par exemple les souris verticales.

Votre poste de travail est maintenant bien ajusté!

À propos de l'auteur
Autres articles de cet auteur
Association des chiropraticiens du Québec
L’Association des chiropraticiens du Québec (ACQ) est un organisme sans but lucratif existant depuis 1967. Dans le cadre de sa mission d’éducation grand public, l’Association des chiropraticiens du Québec met en œuvre des projets éducatifs et informatifs visant l’amélioration de la santé publique par des approches scientifiques, efficaces et naturelles.

Laisser un commentaire